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Akrobatik auf der Waage – und trotzdem keine Gnade

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Was bisher geschah – und warum mich ein kleiner Zeiger fast in Ohnmacht versetzt hätte Rückblick Bevor ich erzähle, wie es weitergeht, ein kurzer Blick zurück. Im August habe ich meine ganz eigene Diät gestartet – ohne Sport, ohne Programme, ohne „Jetzt aber radikal!“. Einfach bewusster essen, kleinere Anpassungen, ein paar Schritte mehr am Tag. Kein großes Drama. Und erstaunlicherweise: Es funktioniert. Besser, als ich gedacht hätte. Der Schockmoment am Morgen Warum das Ganze überhaupt? Nun ja… Waagen lügen nicht. Meine Waage ist keine Digitale. Kein Display, keine App, nicht mal eine Batterie. Eine simple analoge Waage mit einem kleinen Zeiger, der im Grunde nur eine Aufgabe hat: ehrlich zu sein. Und dann passiert’s. Der Zeiger wandert über die Null. Macht eine komplette Runde. Und noch ein bisschen weiter. Ich stand da, schaute runter – und war erst mal komplett sprachlos. 122 kg. Anfang August. Ein ehrliches Ergebnis, aber definitiv eins, das wachrüttelt. Ist die Waage defekt? I...

Ein kulinarischer Genuss zum Muttertag: Festliches Rezept für zuhause

 Heute feiern wir den Muttertag, einen besonderen Anlass, um die Frauen zu ehren, die uns das Leben geschenkt haben und uns bedingungslose Liebe schenken. Während Blumen und Geschenke sicherlich geschätzt werden, gibt es eine andere Möglichkeit, Ihre Wertschätzung auszudrücken: durch ein hausgemachtes festliches Mahl, das ihre Geschmacksknospen verwöhnt und ihr Herz erwärmt.

Für alle Food-Fans, die ihren Müttern an diesem Tag etwas ganz Besonderes bieten möchten, präsentieren wir ein köstliches Rezept, das den Gaumen erfreut und die Sinne verzaubert: Gebratene Entenbrust mit Orangen-Whisky-Glasur.

Zutaten:

  • 2 Entenbrüste
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 2 Orangen (Saft und Schale)
  • 3 Esslöffel Whisky
  • 2 Esslöffel Honig
  • 1 Esslöffel Sojasauce
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • Frische Rosmarinzweige

Anleitung:

  1. Beginnen Sie damit, die Entenbrüste mit Salz und Pfeffer zu würzen. Lassen Sie sie für etwa 30 Minuten bei Raumtemperatur ruhen, damit die Gewürze gut einziehen können.

  2. In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Entenbrüste auf der Hautseite bei mittlerer Hitze anbraten, bis sie goldbraun und knusprig sind. Wenden Sie sie dann um und braten Sie die andere Seite für weitere 2-3 Minuten an. Entfernen Sie die Entenbrüste aus der Pfanne und lassen Sie sie ruhen.

  3. In derselben Pfanne den gehackten Knoblauch anbraten, bis er duftet. Fügen Sie den Orangensaft, die Orangenschale, den Whisky, den Honig und die Sojasauce hinzu. Rühren Sie die Mischung gut um und lassen Sie sie leicht eindicken.

  4. Geben Sie die Entenbrüste zurück in die Pfanne und beträufeln Sie sie großzügig mit der Orangen-Whisky-Glasur. Legen Sie ein paar Rosmarinzweige in die Pfanne und lassen Sie die Entenbrüste für weitere 5 Minuten köcheln, damit sie die Aromen aufnehmen.

  5. Sobald die Entenbrüste gar sind und die Glasur schön karamellisiert ist, nehmen Sie sie aus der Pfanne und lassen Sie sie kurz ruhen. Dann in dünne Scheiben schneiden und mit der restlichen Glasur servieren.

Diese gebratene Entenbrust mit Orangen-Whisky-Glasur ist ein festliches Gericht, das perfekt zum Muttertag passt. Begleiten Sie es mit Beilagen Ihrer Wahl, wie zum Beispiel Kartoffelgratin, gedünstetem Gemüse oder einem frischen Salat, um ein komplettes Gourmet-Erlebnis zu kreieren.

Zeigen Sie Ihrer Mutter heute, wie sehr Sie sie schätzen, indem Sie ihr eine hausgemachte Mahlzeit zubereiten, die sie mit Liebe und Sorgfalt genießen kann. Denn wie sagt man so schön: Liebe geht durch den Magen!

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