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Akrobatik auf der Waage – und trotzdem keine Gnade

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Was bisher geschah – und warum mich ein kleiner Zeiger fast in Ohnmacht versetzt hätte Rückblick Bevor ich erzähle, wie es weitergeht, ein kurzer Blick zurück. Im August habe ich meine ganz eigene Diät gestartet – ohne Sport, ohne Programme, ohne „Jetzt aber radikal!“. Einfach bewusster essen, kleinere Anpassungen, ein paar Schritte mehr am Tag. Kein großes Drama. Und erstaunlicherweise: Es funktioniert. Besser, als ich gedacht hätte. Der Schockmoment am Morgen Warum das Ganze überhaupt? Nun ja… Waagen lügen nicht. Meine Waage ist keine Digitale. Kein Display, keine App, nicht mal eine Batterie. Eine simple analoge Waage mit einem kleinen Zeiger, der im Grunde nur eine Aufgabe hat: ehrlich zu sein. Und dann passiert’s. Der Zeiger wandert über die Null. Macht eine komplette Runde. Und noch ein bisschen weiter. Ich stand da, schaute runter – und war erst mal komplett sprachlos. 122 kg. Anfang August. Ein ehrliches Ergebnis, aber definitiv eins, das wachrüttelt. Ist die Waage defekt? I...
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Mofongo - Die Zubereitung von Mofongo

 Die Zubereitung von Mofongo beinhaltet mehrere Schritte. Hier ist eine gängige Methode, um Mofongo zuzubereiten:

Zutaten:

  • 3 grüne Kochbananen
  • 4 Knoblauchzehen
  • 4 Scheiben Speck oder Schinken (optional)
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Schmalz
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • Wasser zum Kochen der Kochbananen

Zubereitung:

  1. Schälen Sie die grünen Kochbananen und schneiden Sie sie in dicke Scheiben.

  2. Bringen Sie einen Topf mit Wasser zum Kochen und fügen Sie die Kochbananenscheiben hinzu. Kochen Sie sie etwa 15-20 Minuten lang, bis sie weich sind.

  3. Während die Kochbananen kochen, können Sie den Knoblauch schälen und fein hacken. Wenn Sie Speck oder Schinken verwenden möchten, können Sie ihn ebenfalls in kleine Stücke schneiden.

  4. In einer Pfanne erhitzen Sie das Olivenöl oder Schmalz bei mittlerer Hitze. Fügen Sie den gehackten Knoblauch und den Speck oder Schinken hinzu und braten Sie sie an, bis sie goldbraun und knusprig sind.

  5. Sobald die Kochbananen weich sind, entfernen Sie sie aus dem Topf und geben Sie sie in eine Schüssel. Mit einem Mörser oder einer Gabel zerdrücken Sie die Kochbananen, bis sie eine grobe Masse bilden.

  6. Geben Sie die zerdrückten Kochbananen in die Pfanne zu Knoblauch und Speck oder Schinken. Rühren Sie alles gut um, um die Aromen zu mischen. Fügen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzu.

  7. Kochen Sie die Mischung für weitere 2-3 Minuten, um sicherzustellen, dass alles gut erhitzt ist.

  8. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und formen Sie mit einem Löffel oder einer Tasse kleine Kugeln aus der Mofongo-Mischung.

  9. Servieren Sie die Mofongo-Kugeln als Beilage zu Fleisch, Fisch oder Meeresfrüchten Ihrer Wahl. Sie können sie auch mit einer Sauce oder Brühe übergießen, um ihnen zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Das ist eine grundlegende Methode zur Zubereitung von Mofongo. Es gibt natürlich verschiedene Variationen und Möglichkeiten, das Gericht nach individuellem Geschmack anzupassen.

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